オリゴ糖と便秘について

現在、便秘に悩んでいる人は、とても多いといわれています。特に女性に多いようです。便秘は、万病のもとといわれているほど、深刻な問題なのです。

オリゴ糖には、腸内の善玉菌の代表である、「ビフィズス菌」を増やす働きがあることがわかっています。腸の中では、善玉菌と悪玉菌が日々戦っています。どちらかが減るともう一方が増えるというしくみなので、善玉菌であるビフィズス菌が増えると、悪玉菌は、必然的に減るわけです。

ビフィズス菌の大好物がこのオリゴ糖なので、えさをもらったビフィズス菌がますます増えて、腸内環境がよくなり、便秘も解消されるというわけです。また、食物繊維と同様に、余分なコレステロールも吸収して排出してくれるので、一石二鳥なのです。