便秘とは

２〜３日便通がないからといって、それが便秘であるとはかぎりません。スムーズに排便できていれば、問題ないからです。排便に時間がかかり、便がかたく、出にくく、たとえ毎日便通があったとしても、不快感があったり、残便感があるものは、便秘とよばれます。

便秘には大きく分けて二種類あります。

一つは、「弛緩性便秘」といわれるもので、ほとんどの人は、この種類です。原因は、食物繊維の不足、不規則な食生活、運動不足などの理由から腸のぜん動運動がうまくできなくなって起こります。

もう一つは、「けいれん性便秘」で、これは、大腸疾患のひとつで、過敏性腸症候群ともよばれています。精神的ストレスなどから陥ることが多く、便秘と下痢を繰り返してしまいます。便秘が、男性より女性に多いのは、腹筋が弱く、便を押し出す力に乏しいこと、便意があってもタイミングを逃しやすいこと、月経周期が影響しやすいことなどの理由からだといわれています。