善玉菌とは

人間の腸内には、腸内フローラとよぱれる腸内細菌が繁殖した花畑のようなものがみられます。この腸内フローラの状態を改善して、腸内環境を整え、腸の働きを正常にしてくれるのが善玉菌で、正常な排便習慣には、善玉菌の働きがなくてはならないものです。

善玉菌とは、人間にとって有益な細菌の総称であり、中でも乳酸菌が有名で、その中で代表的なのが、ビフィズス菌です。

乳酸菌は、腸内でオリゴ糖や乳糖を分解し、乳酸や酢酸を生成してくれます。そして、病原菌などの有害な菌の繁殖を抑え、腸の働きを助けてくれます。

ですから、健康を保つには、腸内をこの乳酸菌のような善玉菌が多く存在する状態にすることです。